¿Necesitas apoyo para afrontar una pérdida, o situación vital de crisis?
¿Tienes problemas de deseo sexual o el desempeño sexual que tienes no cubre tus expectativas?
Hola.
El trabajo de nuestro equipo, surge desde el compromiso mutuo y la misión compartida de mejorar este pequeño trozo de mundo en el que vivimos (Torrelodones), y hacer con ello más amable nuestro entorno. A través del cuidado de la salud mental y física de las personas que acudan a nuestra consulta desde toda la zona del Norte de Madrid. Nuestra segunda misión, la enlazamos con tratar de ayudar a la población con la difusión de conocimientos relacionados con la psicología general y temas más particulares, pero que a la vez son cada vez más una preocupación general (Depresión, Ansiedad, Trastornos Perinatales, Estrés, Trauma, Suicidio y problemas familiares entre otros), así como concienciar y visibilizar sobre la importancia de una salud mental equilibrada para alcanzar una salud total. También nos implicamos en prevenir y cuidar a la población más joven, -niños y adolescentes-, los más vulnerables, y a veces también, los grandes olvidados en cuanto a salud mental. Ya que a menudo se piensa que lo que les pasa, «son cosas de niños». Y no, cada vez hay más problemas de salud mental infanto/juveniles y nos preocupan, y queremos aportar ayuda y luz a ellos y sus familias.
Somos mujeres concienciadas con la importancia de mantener un equilibrio entre salud mental y física. Por una parte, prestando un servicio de consulta privada a pacientes de forma online y presencial. Por otra, colaborando tanto a nivel comunitario como social, mediante campañas de sensibilización y comunicación en redes, y charlas ofrecidas a diferentes entidades de forma voluntaria en algunos casos (Ayuntamientos, Universidades o Asociaciones). También, participamos en la atención psicológica en emergencias o situaciones de vulnerabilidad de forma voluntaria.
Diana Sánchez es la fundadora y directora de Psicólogas en Torrelodones, localidad en la que lleva trabajando casi 10 años. Anteriormente, trabajaba como Psicóloga en Madrid y Arganda del Rey, sumando más de 20 años en consulta privada como Psicóloga y Psicoterapeuta. Su proyecto de Psicólogas en Torrelodones surge de la necesidad de ofrecer un servicio de psicología desde una visión holística, con un estilo terapéutico genuino apoyado en las terapias de tercera generación (EMDR, Sensoriomotriz, Mindfulness), además de los conocimientos adquiridos en teoría del apego y avances neurocientíficos. Su objetivo es aportar una mirada a la psicología desde una visión femenina, de cuidado del otro y de flexibilidad, adaptando cada consulta a cada paciente. Diana Sánchez encontró la mayor de las satisfacciones en la maternidad y su realización vocacional como psicóloga y psicoterapeuta. Destaca su interés por el mundo del deporte, la historia, la lectura y la naturaleza.
Este equipo lo conforman mujeres que tienen en común que comparten el espacio y la energía del centro PSICÓLOGAS EN TORRELODONES. Compaginan sus trabajos y pacientes en otros centros con la colaboración en este proyecto, al sentirse identificadas con nuestros valores. Si las quieres conocer un poco más, en estos momentos contamos con Laura Calleja, Anabel Quiroga, Blanca Santiago y Vanessa Vendrell.
Somos un equipo de mujeres emprendedoras, con muchas ganas de seguir aprendiendo. Como profesionales, compartimos nuestra pasión por la psicología y la vocación de acompañar a quien lo necesite, a través de terapias enriquecedoras y eficaces, a la vez que humanas y consolidadas.
En nuestro centro, encontrarás acompañamiento y calidez, pero también la seriedad y rigurosidad de un tratamiento adecuado a tus necesidades. Nuestra seña diferencial es, por un lado, la profesionalidad (constante formación, revisión y supervisión) así como la transparencia en el proceso terapéutico, y la adaptación de la terapia a cada paciente con un método integral y único, en el que cada paciente será escuchado y mirado con la visión abierta, empática y rigurosa.
¿En qué podemos ayudarte?
Ansiedad y estrés
Depresión
DEPRESIÓN POSTPARTO
DUELO PERINATAL
PROBLEMAS DE PAREJA
PROBLEMAS SEXUALES
TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN
DEJAR DE FUMAR
PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y RENDIMIENTO
DIFICULTADES APRENDIZAJE
ALTAS CAPACIDADES
NEUROPSICOLOGÍA
CONSULTA ONLINE
Las opiniones de nuestros pacientes
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es un Psicoterapeuta?
Es una persona Licenciada en ciencias de la salud, Psicología y/o Psiquiatría, Colegiada, que ha recibido formación complementaria en Psicoterapia por una institución reconocida y avalada por la Sociedad Europea de Psicoterapia y que además ha realizado Supervisión terapéutica y que ha trabajado y sigue, su propio proceso Personal. Con una experiencia también avalada por otros Psicoterapeutas y por la Sociedad que lo acredita como Psicoterapeuta.
¿Cuánto puede durar una Terapia?
Las consultas duran unos 50 minutos, pero es difícil calcular cuánto tiempo puede durar un trabajo completo de Psicoterapia y Sexología sin haber realizado la Historia Clínica Previa. Pero mi experiencia me indica que antes de los 6 meses ya pueden existir mejoras muy significativas. Soy consciente de que el proceso de Psicoterapia exige un gran esfuerzo por parte de la persona que viene a mi, y que quiere notar cambios lo antes posible. Pero realmente, cada persona tiene una respuesta individual al tratamiento, no existe un tiempo estándar. Estamos normalmente trabajando con procesos, conductas, pensamientos, que llevan instalados toda una vida y hacer los cambios necesarios será un trabajo arduo pero sin duda se consiguen resultados positivos.
¿Qué tipo de trastornos puedo resolver con estas terapias?
Podemos trabajar el Trauma, trastornos de Ansiedad, Depresión, Fobias, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Adicciones, Trastornos de la Alimentación, Dolor Crónico, Procrastinación, Dificultades de concentración y Trastornos del Sueño.
¿Qué tipo de trastornos puedo resolver en Sexología?
En Sexología tratamos Disfunciones sexuales femeninas (Deseo hipoactivo, Anorgasmia, Dispareunia, Vaginismo, Adicción al sexo), y las Disfunciones sexuales masculinas (Disfunción Eréctil, Eyaculación Precoz, Eyaculación Retardada, Adicción al Sexo).
¿Qué trata la Psicología Perinatal?
La psicología Perinatal es la rama de la Psicología encargada de tratar toda la problemática asociada al periodo de la maternidad/paternidad, desde el momento incluso previo a la concepción (Adopciones, procesos de fertilidad), pasando por patologías durante el embarazo (depresión, ansiedad, tocofobias), el post-parto (depresión, ansiedad, psicosis puerperal problemas con el vinculo madre bebé, problemas con la nueva identidad y el nuevo rol, problemas sexuales), así como dudas durante la crianza (Problemas del sueño del bebé, Alimentación…) y otras situaciones que puedan derivarse de esta etapa (abortos voluntarios o involuntarios, celos entre hermanos, etc.).
¿Es efectiva la terapia online?
¿Con qué frecuencia se establecen las consultas?
Lo normal es que al principio las citas sean semanales o como mucho quincenales, luego se podrán ir espaciando según va avanzando el proceso. No obstante es algo que se valora después de la primera consulta y acordamos juntos paciente y terapeuta.
¿Qué pasa con la información privada que doy a mi terapeuta?
Los psicólogos tenemos que estar Colegiados, y es requisito imprescindible para ejercer nuestra profesión mantener dicha confidencialidad. Todos los datos personales además se guardan cumpliendo la LOPDS.
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DIANA SÁNCHEZ, TU PSICÓLOGA EN TORRELODONES
Soy Diana Sánchez. Licenciada en Psicología, Sexóloga, y Educadora de disciplina positiva. También soy madre, docente, divulgadora…, y sobre todo, una mente muy inquieta y aprendiz de todo.
Llevo más de 20 años trabajando como psicóloga sanitaria en consultas privadas (El Prado Psicólogos) y colaborando con centros de maternidad. Además, desde el año 2013 tengo mi propia consulta en Torrelodones, donde me puedes encontrar.
Hace 12 años di el salto a la terapia online, cuando nadie creía en este método, para poder llegar a rincones de todo el planeta. Gracias a ello he tenido pacientes en India, Alemania, Reino Unido, Colombia, EEUU y Argentina, con muy buenos resultados.
Como Psicoterapeuta integradora utilizo sobre todo la Terapia EMDR, -terapia focalizada en las emociones-, además de Terapias Corporales y Mindfulness. Mi base fundamental son las terapias basadas en la evidencia científica (Neuropsicología, Neurofisiología del Apego, Teoría del Trauma y Regulación del sistema nervioso) para tratar todo tipo de trastornos en adultos y adolescentes. También soy especialista en Psicología Perinatal y del Deporte.
¿CUÁNDO DEBO ACUDIR AL PSICÓLOGO?
Los motivos para acudir a un psicólogo en Torrelodones son muy variados. Yo diría que tantos como individuos y particularidades.
En general, la psicología se asocia con diversos trastornos mentales, como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, adicciones, trastorno bipolar o trastornos de la personalidad, que son varios de los motivos de consulta. Pero no son los únicos ni siempre los más importantes.
Si sufres ansiedad de forma continuada (palpitaciones, miedo intenso e irracional, mareos), si te sientes muy triste y sin ganas de nada, padeces de estrés continuo, no puedes parar tu cabeza o tienes pensamientos negativos en bucle, un psicólogo en Torrelodones puede ayudarte.
Si llevas más de 4 semanas con problemas para dormir, padeces trastornos de la alimentación, te encuentras sumamente fatigad@ o sin ganas de vivir porque no encuentras significado a tu vida, es muy importante pedir ayuda. No puedes esperar a que se solucione todo solo.
En caso de que tengas una pareja y estéis pasando una crisis en vuestra relación y/o sexualidad y no encontréis la solución, la terapia de pareja es muy efectiva y os puede resultar muy beneficiosa.
Si tienes problemas con la sexualidad, la Sexología en combinación con la Psicoterapia es tu solución. Es algo que no puede esperar más y es importante pedir ayuda.
Si has sufrido un trauma pasado o reciente como duelos, pérdidas perinatales, accidentes, abusos, malos tratos o COVID y tienes flashbacks sobre el tema o bloqueos que no sabes resolver, necesitas recurrir a la psicología de forma urgente. El trauma no es algo que se resuelva mágicamente.
Pero si además padeces problemas físicos inexplicables como problemas en la piel, trastornos digestivos, caída brusca del cabello, dolores, y no has encontrado la causa aún acudiendo a multitud de profesionales médicos, es importante ser consciente de que muchos de ellos son de origen psicológico. Y se pueden solucionar, o al menos, disminuir su intensidad.
Si sufres alguno de estos problemas, un psicólogo en Torrelodones puede ser tu solución.
BENEFICIOS DE IR AL PSICÓLOGO
Las ventajas de recurrir a un psicólogo en Torrelodones van más allá de lo que muchas veces podemos pensar.
El mismo proceso de decidir pedir ayuda poniéndonos en manos de un profesional, es ya un gran paso. Significa que queremos mejorar nuestra salud física y psíquica, y con ello nuestra vida. Pedir ayuda es un síntoma de fortaleza y crecimiento.
La decisión de iniciar un proceso psicológico con un psicólogo en Torrelodones mejorará varios aspectos vitales para ti:
- Mejora de síntomas relacionados con el motivo de la consulta: dormir mejor, sentirse más relajados, padecer menos dolores inexplicables, sentirse más positivos, disminución de pensamientos negativos o en bucle. Disminución de problemas relacionados con la alimentación y adicciones.
- Emprender un camino de auto-conocimiento y crecimiento que te será beneficioso a largo plazo: Yo siempre digo a mis pacientes que al principio les guiaré, pero que mi objetivo principal es que aprendan mucho hasta que llegue el día en que sean ell@s mism@s quienes resuelvan sus problemas vitales y de salud, que seguramente volverán a vivir a lo largo de su vida.
- Mejora de la autoestima: Desde el momento que nos conocemos, mejora la forma de verse a sí mism@s y la aceptación de quiénes somos.
- Mejorías evidentes en el rendimiento en los estudios, el trabajo, el deporte: Conseguir ser capaz de dar cada día lo mejor y aceptar también los días en que esto no es posible.
- Mejora de las habilidades sociales, la relación de pareja, aprender a relacionarse con los otros de una forma más saludable, con asertividad y respeto hacia los otros y hacia un@ mism@.
Como psicólogo en Torrelodones puedo ayudarte en tu desarrollo personal y a mejorar en todos los aspectos de tu vida.
¿QUÉ SERVICIOS DE PSICOLOGÍA OFREZCO COMO PSICÓLOGO EN TORRELODONES?
En mi consulta de psicólogo en Torrelodones puedes tratar problemas psicológicos como la ansiedad, trastornos del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar…). Enfermedades conocidas pero que en ocasiones se viven como algo que pasará. Y sin ayuda suelen cronificares, por lo que es cada vez más difícil librarse de ellas.
El estrés también es uno de los factores que más se trata en nuestras consultas, ya que tiene repercusiones directas pero no siempre reconocidas sobre el sueño o la digestión, e influye también en las relaciones familiares porque la tensión aumenta la posibilidad de conflictos. En las relaciones sexuales puede provocar ausencia de deseo o problemas para conseguir disfrutar de la sexualidad.
Soy especialista en Psicología Perinatal, que es la rama de la psicología que trata todos los eventos relacionados con la maternidad y la crianza. Esto va desde los problemas para conseguir ser padres (técnicas de reproducción asistida), las pérdidas perinatales (son frecuentes pero poco valoradas en muchas ocasiones), problemas de vínculo y apego con los bebés, dificultad para adaptarse a los nuevos roles (mujeres que no consiguen sentirse bien consigo mismas desde que son madres), así como depresión Perinatal (no sentirse buenas madres, pensar que hacen todo mal, además de falta de interés y tristeza generalizada…). Ansiedad durante el embarazo y postparto, Tocofobia (miedo intenso al parto), procesos de adopción o dificultades ante las duras decisiones de interrupciones del embarazo.
También soy Sexóloga y Terapeuta de pareja. Trabajo con un modelo integrativo las disfunciones sexuales, tales como ausencia del deseo, problemas de erección, dificultades para llegar al orgasmo, adicción al sexo o cualquier otra situación relacionada con tu sexualidad que sientes que no funciona.
Si tienes problemas en tu desempeño deportivo por causas psicológicas (miedo a lesiones, falta de motivación, disminución del rendimiento..), como Psicóloga Deportiva y del Rendimiento también puedo ayudarte y trabajar contigo. Si tienes alguno de estos problemas puedo ayudarte como psicólogo en Torrelodones.
¿CÓMO SON LAS SESIONES CON DIANA SÁNCHEZ, PSICÓLOGO EN TORRELODONES?
Si comienzas un trabajo psicoterapéutico o de acompañamiento conmigo, la dinámica habitual suele ser acudir o programar sesiones de aproximadamente 1 hora de duración de forma semanal al inicio. Esto es importante, porque en estas primeras citas nos tenemos que conocer mutuamente, por lo que es necesario establecer una relación de confianza. Para ello, la frecuencia semanal es muy importante.
Es en estas primeras citas cuando vamos a decidir cuáles serán tus objetivos terapéuticos, y si hay varios, decidiremos cuáles son las prioridades a trabajar.
Tras estas primeras citas de recogida de historia (entre 2-3 sesiones), empezaremos a trabajar y conocer también tus recursos positivos, y sino los reconoces, te ayudaré a tomar conciencia de ellos. Además, te aportaré un pequeño maletín de recursos para ir aprendiendo a regularte de forma sana y segura (a través del Mindfulness, terapias corporales como Sensoriomotriz, técnicas de relajación…).
Cuando hayas escogido el objetivo a trabajar y tengas la seguridad que aporta haber trabajado antes los recursos positivos, empezaremos un proceso de intervención, de reconocimiento de patrones en forma de sistemas de creencias o de modelos operativos internos que modulan nuestras expectativas sobre el mundo y los demás. Para ello suelo, apoyarme en la terapia EMDR, Terapia Focalizada en las emociones, Psicoterapia Sensoriomotriz, y técnicas de regulación del sistema nervioso como Sincronización de Hemisferios (SHEC), Hipnosis…
Dentro del marco de la terapia EMDR, y siempre tras trabajar estas primeras fases, cuando ya estamos en el momento de la intervención trabajamos no sólo el trauma o los eventos del pasado que puedan ser desencadenantes de los problemas actuales, sino también las situaciones vividas más recientes. Por último, planificamos y trabajamos situaciones mirando hacia el futuro.
Tras estas sesiones de trabajo como psicólogo en Torrelodones basadas en estos objetivos, revisaríamos lo trabajado. Cuando tanto paciente como terapeuta entendamos que han bajado los síntomas y la persona se va sintiendo cada vez más segura y capaz, distanciaríamos las citas hasta llegar al alta. Con alguna cita o llamada de revisión a los 3 meses y luego a los 6.
Mi forma de trabajar es integradora. No puedo saber qué va a ir bien a cada paciente hasta que no hayamos completado las primeras partes de las que hablé antes. Pero sobre todo, me adapto a lo que cada paciente necesite, a su ritmo y a sus necesidades vitales. Conoce mi servicio de psicólogo en Torrelodones.
¿POR QUÉ ELEGIR A DIANA SÁNCHEZ COMO TU PSICÓLOGO EN TORRELODONES?
Si aún estás conociendo mi servicio como psicólogo en Torrelodones pero tienes dudas, te ofrezco una primera cita de información gratuita. Es una cita que suelo hacer online para poder gestionar todo lo antes posible. Luego decidirás si deseas venir a mi consulta de psicólogo en Torrelodones o prefieres hacerlas online.
Llevo más de 20 años trabajando y formándome como psicóloga. Si hay algo que caracteriza mi trabajo es la actualización constante. No he dejado de formarme ni de investigar, ni de intentar dar de mi siempre lo mejor a las personas que se deciden a trabajar conmigo. No puedo garantizarte un número de sesiones, ni que las técnicas sean mágicas, pero sí que voy a darlo todo. Que voy a buscar ofrecerte siempre el mejor servicio como psicólogo en Torrelodones y que sin duda, si terminas el proceso tendrás una visión de ti diferente.
Mi objetivo es ser tu guía, servirte de bastón. Pero que tú logres caminar sin mi ayuda lo antes posible. Este es para mi el mejor regalo: ver el crecimiento al que puede llegar todo ser humano a través de un proceso tan intenso como íntimo que es la psicoterapia. Conoce mi servicio como psicólogo en Torrelodones. No te arrepentirás.