¿Te gustaría recuperar tu bienestar y equilibrio emocional?

 ¿Necesitas apoyo para afrontar una pérdida, o situación vital de crisis?

 ¿Tienes problemas de deseo sexual o el desempeño sexual que tienes no cubre tus expectativas?

Hola.

SOY DIANA SANCHEZ, PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA (COL. M-17416)Y SEXÓLOGA, PUEDES ENCONTRARME DE FORMA PRESENCIAL EN TORRELODONES Y TAMBIÉN ONLINE

Madre de dos preciosos niños nacidos por cesárea, y madre de otros dos que nunca llegaron a nacer, la maternidad originó en mí las mayores satisfacciones y resortes de mi vida, toda una revolución en todos los sentidos.

Soy también Psicóloga y Psicoterapeuta por vocación, Clínico EMDR, Especialista en Hipnosis, TFE, formación que he complementado con la Sexología, como parte integrante de la salud del ser humano, además me instruyo como monitora de Pilates, disciplina física que contribuye a mi bienestar, formación que he complementado con la Sexología, y las Terapias Corporales (Psicoterapia Sensoriomotriz), Formación en Mindfulness, puesto que yo entiendo cerebro y cuerpo, como un continuo, el ser humano es un todo integrado. Si algo se desequilibra, se mueve todo.

Además me mueve el Mindfulness, la lectura, la naturaleza, y me encanta correr, el Surf y entrenar fuerza, ya que considero que el deporte y la meditación me aportan un equilibrio vital irrenunciable para sentirme sana.

¿En qué podemos ayudarte?

ANSIEDAD Y ESTRÉS

DEPRESIÓN

DEPRESIÓN POSTPARTO

DUELO PERINATAL

PROBLEMAS DE PAREJA

PROBLEMAS SEXUALES

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

DEJAR DE FUMAR

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y RENDIMIENTO

CONSULTA ONLINE
En caso que tengas problemas para acudir a consulta, si vives fuera de Madrid o en cualquier lugar del mundo, llevo varios años ofreciendo mis servicios en diferentes modalidades, adaptadas de forma individual a cada paciente para que la distancia y/o el tiempo no sea un problema.

PREGUNTAS FRECUENTES

paisajeTORRELODONES

PREGUNTAS FRECUENTES

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Diana Sánchez, tu psicólogo en Torrelodones

Soy Diana Sánchez. Licenciada en Psicología, Sexóloga, y Educadora de disciplina positiva. También soy madre, docente, divulgadora…, y sobre todo, una mente muy inquieta y aprendiz de todo.

Llevo más de 20 años trabajando como psicóloga sanitaria en consultas privadas (El Prado Psicólogos) y colaborando con centros de maternidad. Además, desde el año 2013 tengo mi propia consulta en Torrelodones, donde me puedes encontrar.

Hace 12 años di el salto a la terapia online, cuando nadie creía en este método, para poder llegar a rincones de todo el planeta. Gracias a ello he tenido pacientes en India, Alemania, Reino Unido, Colombia, EEUU y Argentina, con muy buenos resultados.

Como Psicoterapeuta integradora utilizo sobre todo la Terapia EMDR, -terapia focalizada en las emociones-, además de Terapias Corporales y Mindfulness. Mi base fundamental son las terapias basadas en la evidencia científica (Neuropsicología, Neurofisiología del Apego, Teoría del Trauma y Regulación del sistema nervioso) para tratar  todo tipo de trastornos en adultos y adolescentes.  También soy especialista en Psicología Perinatal y del Deporte.

¿Cuándo debo acudir al psicólogo?

Los motivos para acudir a un psicólogo en Torrelodones son muy variados. Yo diría que tantos como individuos y particularidades.

En general, la psicología se asocia con diversos trastornos mentales, como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, adicciones, trastorno bipolar o trastornos de la personalidad, que son varios de los motivos de consulta. Pero no son los únicos ni siempre los más importantes.

Si sufres ansiedad de forma continuada (palpitaciones, miedo intenso e irracional, mareos), si te sientes muy triste y sin ganas de nada, padeces de estrés continuo, no puedes parar tu cabeza o  tienes pensamientos negativos en bucle, un psicólogo en Torrelodones puede ayudarte.

Si llevas más de 4 semanas con problemas para dormir, padeces trastornos de la alimentación, te encuentras sumamente fatigad@ o sin ganas de vivir porque no encuentras significado a tu vida, es muy importante pedir ayuda. No puedes esperar a que se solucione todo solo.

En caso de que tengas una pareja y estéis pasando una crisis en vuestra relación y/o sexualidad y no encontréis la solución, la terapia de pareja es muy efectiva y os puede resultar muy beneficiosa.

Si tienes problemas con la sexualidad, la Sexología en combinación con la Psicoterapia es tu solución. Es algo que no puede esperar más y es importante pedir ayuda.

Si has sufrido un trauma pasado o reciente como duelos, pérdidas perinatales, accidentes, abusos, malos tratos o COVID y tienes flashbacks sobre el tema o bloqueos que no sabes resolver, necesitas recurrir a la psicología de forma urgente. El trauma no es algo que se resuelva mágicamente.

Pero si además padeces problemas físicos inexplicables como problemas en la piel, trastornos digestivos, caída brusca del cabello, dolores, y no has encontrado la causa aún acudiendo a multitud de profesionales médicos, es importante ser consciente de que muchos de ellos son de origen psicológico. Y se pueden solucionar, o al menos, disminuir su intensidad.

Si sufres alguno de estos problemas, un psicólogo en Torrelodones puede ser tu solución.

Beneficios de ir al psicólogo

Las ventajas de recurrir a un psicólogo en Torrelodones van más allá de lo que muchas veces podemos pensar.

El mismo proceso de decidir pedir ayuda poniéndonos en manos de un profesional, es ya un gran paso. Significa que queremos mejorar nuestra salud física y psíquica, y con ello nuestra vida. Pedir ayuda es un síntoma de fortaleza y crecimiento.

La decisión de iniciar un proceso psicológico con un psicólogo en Torrelodones mejorará varios aspectos vitales para ti:

  • Mejora de síntomas relacionados con el motivo de la consulta: dormir mejor, sentirse más relajados, padecer menos dolores inexplicables, sentirse más positivos, disminución de pensamientos negativos o en bucle. Disminución de problemas relacionados con la alimentación y adicciones.
  • Emprender un camino de auto-conocimiento y crecimiento que te será beneficioso a largo plazo. Yo siempre digo a mis pacientes que al principio les guiaré, pero que mi objetivo principal es que aprendan mucho hasta que llegue el día en que sean ell@s mism@s quienes resuelvan sus problemas vitales y de salud, que seguramente volverán a vivir a lo largo de su vida.
  • Mejora de la autoestima; desde el momento que nos conocemos, mejora la forma de verse a sí mism@s y la aceptación de quiénes somos.
  • Mejorías evidentes en el rendimiento en los estudios, el trabajo, el deporte…Conseguir ser capaz de dar cada día lo mejor y aceptar también los días en que esto no es posible.
  • Mejora de las habilidades sociales, la relación de pareja, aprender a relacionarse con los otros de una forma más saludable, con asertividad y respeto hacia los otros y hacia un@ mism@.

Como psicólogo en Torrelodones puedo ayudarte en tu desarrollo personal y a mejorar en todos los aspectos de tu vida.

¿Qué servicios de psicología ofrezco como psicólogo en Torrelodones?

En mi consulta de psicólogo en Torrelodones puedes tratar problemas psicológicos como la ansiedad, trastornos del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar…). Enfermedades conocidas pero que en ocasiones se viven como algo que pasará. Y sin ayuda suelen cronificarse, por lo que es cada vez más difícil librarse de ellas.

El estrés también es uno de los factores que más se trata en nuestras consultas, ya que tiene repercusiones directas pero no siempre reconocidas sobre el sueño o la digestión, e influye también en las relaciones familiares porque la tensión aumenta la posibilidad de conflictos. En las relaciones sexuales puede provocar ausencia de deseo o problemas para conseguir disfrutar de la sexualidad.

Soy especialista en Psicología Perinatal, que es la rama de la psicología que trata todos los eventos relacionados con la maternidad y la crianza. Esto va desde los problemas para conseguir ser padres (técnicas de reproducción asistida), las pérdidas perinatales (son frecuentes pero poco valoradas en muchas ocasiones), problemas de vínculo y apego con los bebés, dificultad para adaptarse a los nuevos roles (mujeres que no consiguen sentirse bien consigo mismas desde que son madres), así como depresión Perinatal (no sentirse buenas madres, pensar que hacen todo mal, además de falta de interés y tristeza generalizada…). Ansiedad durante el embarazo y postparto, Tocofobia (miedo intenso al parto), procesos de adopción o dificultades ante las duras decisiones de interrupciones del embarazo.

También soy Sexóloga y Terapeuta de pareja. Trabajo con un modelo integrativo las disfunciones sexuales, tales como ausencia del deseo, problemas de erección, dificultades para llegar al orgasmo, adicción al sexo o cualquier otra situación relacionada con tu sexualidad que sientes que no funciona.

Si tienes problemas en tu desempeño deportivo por causas psicológicas (miedo a lesiones, falta de motivación, disminución del rendimiento..), como Psicóloga Deportiva y del Rendimiento también puedo ayudarte y trabajar contigo. Si tienes alguno de estos problemas puedo ayudarte como psicólogo en Torrelodones.

¿Cómo son las sesiones con Diana Sánchez, psicólogo en Torrelodones?

Si comienzas un trabajo psicoterapéutico o de acompañamiento conmigo, la dinámica habitual suele ser acudir o programar sesiones de aproximadamente 1 hora de duración de forma semanal al inicio. Esto es importante, porque en estas primeras citas nos tenemos que conocer mutuamente, por lo que es necesario establecer una relación de confianza. Para ello, la frecuencia semanal es muy importante.

Es en estas primeras citas cuando vamos a decidir cuáles serán tus objetivos terapéuticos, y si hay varios, decidiremos cuáles son las prioridades a trabajar.

Tras estas primeras citas de recogida de historia (entre 2-3 sesiones), empezaremos a trabajar y conocer también tus recursos positivos, y sino los reconoces, te ayudaré a tomar conciencia de ellos. Además, te aportaré un pequeño maletín de recursos para ir aprendiendo a regularte de forma sana y segura (a través del Mindfulness, terapias corporales como Sensoriomotriz, técnicas de relajación…).

Cuando hayas escogido el objetivo a trabajar y tengas la seguridad que aporta haber trabajado antes los recursos positivos, empezaremos un proceso de intervención, de reconocimiento de patrones en forma de sistemas de creencias o de modelos operativos internos que modulan nuestras expectativas sobre el mundo y los demás. Para ello suelo, apoyarme en la terapia EMDR, Terapia Focalizada en las emociones, Psicoterapia Sensoriomotriz, y técnicas de regulación del sistema nervioso como Sincronización de Hemisferios (SHEC), Hipnosis…

Dentro del marco de la terapia EMDR, y siempre tras trabajar estas primeras fases, cuando ya estamos en el momento de la intervención trabajamos no sólo el trauma o los eventos del pasado que puedan ser desencadenantes de los problemas actuales, sino también las situaciones vividas más recientes. Por último, planificamos y trabajamos situaciones mirando hacia el futuro.

Tras estas sesiones de trabajo como psicólogo en Torrelodones basadas en estos objetivos, revisaríamos lo trabajado. Cuando tanto paciente como terapeuta entendamos que han bajado los síntomas y la persona se va sintiendo cada vez más segura y capaz, distanciaríamos las citas hasta llegar al alta. Con alguna cita o llamada de revisión a los 3 meses y luego a los 6.

Mi forma de trabajar es integradora. No puedo saber qué va a ir bien a cada paciente hasta que no hayamos completado las primeras partes de las que hablé antes. Pero sobre todo, me adapto a lo que cada paciente necesite, a su ritmo y a sus necesidades vitales. Conoce mi servicio de psicólogo en Torrelodones.

¿Por qué elegir a Diana Sánchez como tu psicólogo en Torrelodones?

Si aún estás conociendo mi servicio como psicólogo en Torrelodones pero tienes dudas, te ofrezco una primera cita de información gratuita. Es una cita que suelo hacer online para poder gestionar todo lo antes posible. Luego decidirás si deseas venir a mi consulta de psicólogo en Torrelodones o prefieres hacerlas online.

Llevo más de 20 años trabajando y formándome como psicóloga. Si hay algo que caracteriza mi trabajo es la actualización constante. No he dejado de formarme ni de investigar, ni de intentar dar de mi siempre lo mejor a las personas que se deciden a trabajar conmigo. No puedo garantizarte un número de sesiones, ni que las técnicas sean mágicas, pero sí que voy a darlo todo. Que voy a buscar ofrecerte siempre el mejor servicio como psicólogo en Torrelodones y que sin duda, si terminas el proceso tendrás una visión de ti diferente.

Mi objetivo es ser tu guía, servirte de bastón. Pero que tú logres caminar sin mi ayuda lo antes posible. Este es para mi el mejor regalo: ver el crecimiento al que puede llegar todo ser humano a través de un proceso tan intenso como íntimo que es la psicoterapia. Conoce mi servicio como psicólogo en Torrelodones. No te arrepentirás.

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