He tenido la oportunidad de colaborar en un artículo para EFE Salud que aborda una herramienta sencilla, accesible y a menudo infravalorada: la lectura como vía para cuidar nuestra salud mental.
En este análisis exploramos cómo el hábito de leer por placer puede convertirse en una auténtica terapia para desconectar del estrés y la sobrecarga emocional. Tal y como señalan los expertos, sumergirse en un libro no solo ayuda a reducir la ansiedad o mejorar el estado de ánimo, sino que también favorece la concentración, la memoria y el bienestar general.
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